🌡寝苦しい夜、エアコンの設定温度はどうすべき？
こんにちは！熱帯夜でエアコンをつけてもなかなか眠れない夜、皆さんも経験があるのではないでしょうか？エアコンの温度設定と、その電気代について今回は紹介します。
😴夏の夜、快適な睡眠を求めて
夏の夜のエアコン設定温度って、どれくらいが最適なのでしょうか？深部体温が一定で保たれることが、快適な睡眠のためには重要です。熱帯夜のように暑い夜は、深部体温が上がりすぎてしまい、その結果、睡眠の質が低下してしまいます。そして、この睡眠不足が夏バテの原因となることも。そこで、快適な睡眠を続けるためのポイントは、室温を28℃以下に保つこと。この温度設定なら、布団の中も理想の32～34℃を保てるそうですよ！
💰エアコンを夜中つけっぱなし、電気代は？
「でも、エアコンをつけっぱなしにすると電気代が…」と心配な方も多いはず。一晩の電気代は、実際どのくらいなのでしょうか。大手家電メーカーの実験によると、設定温度28℃で夜中の8時間エアコンを動かした場合、消費電力は697Wh。このデータから計算すると、その電気代は約21円となります。安眠のための21円、決して高いものではありませんね！
🌙夜のエアコン利用、その価値は大きい
夏の夜、エアコンの適切な温度設定で快眠を取ることは、次の日の活動や健康を考えると非常に大切です。そして、そのための電気代は21円。安いものです！夏を元気に過ごすためにも、適切な温度設定でのエアコン使用を心がけましょう🌙。
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